머리가 좋아지는 음식!! 수험생에게 좋은음식으로 딱이야! :0!

 머리가 좋아지는 음식!! 알아볼까용?!

 

집중력 업!! 기억력 업!! 정말 수험생들에게 특히나 필요한 음식이라고 할 수 있겠네용 :-)

 

페이스북에 심야살롱이라는 페이지가 새로 생긴것 같은데 처음 봤는데 굉장히 유익한 정보여서 퍼와봤어요!

 

 

머리가 좋아지는 음식 베스트텐!

 

 

1. 고등어!!!

 

고등어에 들어있는 DHA!!!! 가 기억력과 집중력 등 두뇌기능의 활성화를 도와준다고 하네요!!

 

통조림 보다는 ^_^ 시장에서 사는게 좋겠ㅈㅣ용?!

 

울 엄마가 해준 고등어조림 먹고싶다 ㅠ.ㅠ

 

 

2. 콩 !!

 

콩은 진짜 다이어트 식품으로도 유명한데!!

콩에는 두뇌발달과 기억력 저하 방지에 도움이 되는 단백질과 지방산,

그리고 비타빈B가 풍부하게 함유되어있다고해요!

 

 

3. 깨

 

깨의 필수지방산이 뇌를 발달시켜 기억력과 집중력을 향상 시켜주고,

두뇌회전을 빠르게 해준다고 해요!

 

 

4. 견과류!!

 

견과류에는 뇌에 좋은 필수지방산과 단백질, 마그네슘 등이

드음뿍!! 들어있습니다!!

특히 호두에는 뇌 신경세포를 발달시키는 성분이 들어있어 뇌세포 성장과 두뇌발달에 좋다고해요.

 

호두 생긴모양새가 뇌잖아요 :-)ㅋ

 

 

5. 깻잎

 

깻잎에 들어있는 아미노산의 일종인 가바라는 성분이 학습능력을 향상 시켜주고

기억력이 감퇴 되는 것을 예방시켜준다고 합니다 ^^

 

 

6. 시금치

 

시금치에 들어있는 루틴이라는 플라보노이드 성분이

뇌세포가 노화하는 것을 막아준다고 하네요!

 

 

7. 카레!!

 

카레에 들어있는 천연색소 커큐민은 뇌세포 활동의 활성화,

기억력 향상 등 두뇌를 건강하게 만들어준다고 해요 ^^

 

 

8. 베리류!!

베류류에는 뇌에서 생성되는 노폐물로 인한 뇌세포 손상을 막아주는 비타민 C가 풍부하게 들어있어요!

 

 

9. 사과 !! 애쁠!

 

사과에는 기억력과 집중력을 증진 시켜주는 아연의 미량원소가 다량 함유 되어있다고 해용!

 

 

10. 커피

 

커피에 들어있는 카페인을 적당량!! 반드시 적당.ㅋㅋ

섭취하면 집중력을 높이는데 도움이 된다고해요!

 

원하는 목표를 위해 공부도 중요하지만

대한민국의 모든 수험생들이 수능에 스트레스 받지않고

 

수능이라는 테두리에 본인을 가두지 말고

 

정말 본인이 하고 싶은게 뭔지

즐기고 싶은게 뭔지 잘 생각해서 누군가의 행복(부모님이 될 수도, )이 아닌

본인의 행복을 위해 멋진인생을 살기를 :-)

 

 

대한민국 오늘도 화이팅 ^_^